はじめまして
はり灸師の小堀健です。このページをご覧いただいているあなたは、坐骨神経痛で悩まれていることだと思います。
自分はどんな状態なの？
病院・整形外科・整骨院・カイロプラクティック・はり灸・もみほぐしなど、様々な方法があって「どこで・何を・どれぐらい」受ければ楽になるの？そもそも安全なの？など
はり灸の国家資格者として、日々の施術の際に利用者さんから多く聞かれることを、わかりやすく説明することをモットーにサイトを作成しています。
坐骨神経痛について
そもそも坐骨神経痛ってなに？
神経痛の名称です。坐骨神経が通っているところに、主に「痛みやしびれ」などの神経痛を感じている状態です。
坐骨神経は、大まかに、腰・おしり・ふともも・膝の下から分かれ、すね～親指、ふくらはぎ～小指に向かいます。 体の中で最も太い神経ですので、症状も強くなります。
坐骨神経痛は、起きている状態を表し、原因があります。
坐骨神経痛には、どうしてなるの
坐骨神経が刺激されるとなります。
腰椎椎間板ヘルニアがもっとも有名ですが、内科、婦人科的な問題も、原因となる事があまり知られていません。
坐骨神経痛の原因について
どんな症状が出るの？
腰、お尻、ふともも、すね、ふくらはぎ、足の裏・足の指に痛みやしびれが出ることが一般的に知られていますが、悩んでいる人が多いのに知られていないものとして、知覚異常として、冷たく感じる・ほてるように熱く感じる症状で悩んでいる人もいます。
坐骨神経痛を改善するにはどうしたらいいの？
病院・整骨院・はり灸・整体・ストレッチなど、さまざまなホームページでそれぞれよさそうに見えるので、どこが自分に合っているのか、安全な方法なのか選びにくいですよね。
すべてに万能な方法があるのであれば、世の中から、坐骨神経痛は根絶されているはずです、しかし、痛み・しびれに悩む人はどんどん増えています。
どの方法にも、効果があるので存在してますが、原因・症状の強さ・つらくなってからの期間・生活習慣により、効果が期待できる対処法が異なります。
繰り返さないために出来ることは？
坐骨神経痛の多くは、日常生活の姿勢により、腰に負担がかかることで、腰から出る坐骨神経が刺激され起こります。
改善した後は、自分で姿勢な原因なら、姿勢を気を付ける。
運動不足が原因なら、運動を行うなど、継続してのセルフケアが必要です。
セルフケアを行いながら、３か月に一度は、良い状態が維持できているか、改善した対処を行ってくれたところで、確認をしてもらえるとベストですね。